常看電視易早逝

《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)上的新研究聲稱，如果一個人每天看電視三小時以上，他所面臨的早逝風險可能會是那些不怎麼看電視的人的兩倍。真的是如此嗎?

“看電視這種行爲是久坐不動的，而現在各種久坐的行爲都有增加的趨勢，”這項研究的領導者，西班牙納瓦拉大學公共衛生學院系主任，醫學博士、公共衛生碩士說，“我們的發現與之前一系列分析看電視時間與死亡率關聯的研究相符。”

研究者們對13284名西班牙大學畢業生進行了評估(平均年齡37歲，其中60%爲女性)，以確定人們花在三種久坐行爲上的時間，以及它們與全因死亡風險之間的關係。這三種行爲分別是：看電視、用電腦和開車。受試者被隨訪的時間中位數是8.2年。研究者對體育活動、飲食習慣、吸菸、體重指數等因素進行了校正。

研究者們記錄的死亡人數有97人，其中19人死於心血管問題，46人死於癌症，32人死於其他原因。研究發現，每天看電視三小時或以上的受試者死亡的風險是每天看電視一小時或以下的人的兩倍。即便是考慮到與高死亡風險有關的其他各種變量，上述的風險升高依然非常明顯。

研究者們並沒有發現使用電腦或駕車時間與早逝風險有關。研究者認爲，未能發現長時間用電腦與風險增加的關聯，這或許是因爲電腦使用的普及時間較晚。要想證實用電腦和開車對死亡率有什麼影響，以及什麼樣的機制才能解釋這種關聯，都還需要進一步的研究。

看電視時人們可能會吃下更多不健康食品和含糖飲料，爲了排除這一因素影響，研究者對受試者的總熱量攝入也進行了校正。此外，體弱多病的人或許更傾向於窩在家裏看電視，不過研究者認爲這一因素對研究結果的貢獻並不大，因爲這項研究在較年輕、基礎疾病較少的人羣中進行。當然，可能也有其他混雜因素影響研究結果。至於減少看電視時間是否能有效降低死亡風險，還有待進一步研究證實。

“隨着人們的歲數越來越大，久坐的行爲也會變得越來越普遍，特別是看電視，這就使與衰老相關的健康問題變得雪上加霜。” 說，“我們的發現提示，成年人應該考慮增加體育活動，避免長時間靜坐不動，每天看電視的時間不宜超過1~2個小時。”