陽痿自我治療法.
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陽痿的自我治療方法?陽痿是男性較爲常見的性功能障礙疾病,對於中年男性這個問題較爲突出,陽痿嚴重影響了夫妻間的性生活的質量,也給男性朋友們的精神上產生了巨大的痛苦,陽痿是比較難以治療的疾病,但可以通過自我的一些治療方法,減輕陽痿的發生,有效地提高夫妻間性生活的質量。
那麼陽痿有什麼自我治療方法呢?
1、中年男陽痿自救法,好心態纔有好性趣:(1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,並保持一定的幽默感;(2)性心理狀態的調整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。
2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規律和習慣:戒除不良的生活規律和習慣:改掉“傷性”的習慣,少抽菸、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
3、中年男陽痿自救法,堅持運動:(1)游泳增強耐力。這能直接鍛鍊到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。(2) 人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
陽痿的自我治療方法?此外,還可以通過食療的方法,來進行自我治療陽痿。用海蔘、糯米或者粳米在一起做成美味的海蔘粥,一定要將海蔘浸透,然後剖洗乾淨,切成片並且煮得很爛。要多吃蔥、蒜等類的食物,韭菜炒豬肝再配以蔥和蒜做配料,這道菜既美味又能很有效的增強性功能,提高性慾。
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