多喝水勤喝水可預防前列腺炎
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前列腺炎已經成爲近年來男性的常見疾病之一,給患者的身心健康都帶來非常嚴重的危害。所以,怎樣預防前列腺炎的發生就成爲了大家十分關注的話題。今天我們就來給大家支一招預防前列腺炎的有效方法:多喝水,勤喝水!
1、多喝水
首先,給大家糾正一種不正確的生活方式:很多男性朋友日常生活中都不愛喝水,這是十分錯誤的,喝水太少是導致前列腺炎的一個直接誘因。多喝水可以稀釋尿液,將細菌毒素沖淡,且多喝水,可以增加排尿次數,將體內的垃圾產物都排出體外,以達到改善血液循環,疏通血管,增強機體免疫力和抵抗力的效果。
2、勤喝水
現在,我們講究的是勤喝水,不是說只有到渴了的時候才喝水,是要做到不渴的時候也要喝水,一天保證攝入至少2000毫升的水!
給大家一個合理喝水的建議:
1、晨起時要先喝一杯溫開水,有助於腎臟和肝臟排毒,並有助於排便,如有便祕,可在水中加入少量食鹽,攪拌成淡鹽水服用。
2、白天工作期間,不要因爲工作繁忙而忘記喝水,不要到口渴的時候纔想起喝水,每個小時之間都要間歇性的喝水,不僅可以補充流失的水分,還有助於放鬆緊張的工作情緒。
3、晚上喝水建議大家選在睡前1至半小時,以免因爲喝水過多而影響睡眠或造成眼部浮腫現象。
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