膳食纖維攝入過多表現

本文已影響2.84W人 

膳食纖維攝入過多可能會引起腹脹、腹瀉、營養不良等,具體如下:

膳食纖維攝入過多表現

1.膳食纖維不能在小腸消化吸收,攝入過多會增加胃腸負擔。對於患有胃炎、潰瘍病人羣,易引發上腹飽脹、反酸等不適症狀,還會影響下一餐的進食。大量攝入膳食纖維會延緩糖吸收,在一定程度上還阻礙了部分微量元素的吸收,造成鈣、鐵、鋅等元素缺乏,甚至會因糖、脂肪吸收過少而誘發低血糖症。

2.大量攝入膳食纖維會延緩糖吸收,在一定程度上還阻礙了部分微量元素的吸收,造成鈣、鐵、鋅等元素缺乏。

相關內容

熱門精選