冬季到來怎麼養老寒腿
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陰雨綿綿不絕期,季節變換腿上憂呀,每當天陰下雨或氣候季節轉變的時候,常有許多老年患者因爲老寒腿,膝關節的疼痛而苦惱不堪,其反覆發作性,久治不愈的腿部(多爲膝關節)痠麻冷痛,令患者極其痛苦。
那麼,只有老年人才會得這樣的病嗎?隨沒做過調查,但不乏年輕人來門診就醫,尤其是哪些在空調、陰溼寒冷的環境下工作或生活的人和愛吃冷飲的女同志、經常消化不好的病人,老寒腿的機率更多一些。因此,對於老寒腿來說,保暖是最主要的,喜暖畏寒是患本病的共同特點。
愛吃冷飲、消化不好、得熱痛減,不但給我們提供了保健方法,也提供了很好的治療方案,什麼保健方法和治療方案呢?
首先,體質的保暖方面:
愛吃冷飲或者天氣變化而不注意保暖的人,尤其一些年輕女性,深秋時節還依然是短裙飄飄,雖美麗卻“凍”人,或者空調下,造成機體的陽氣衰弱,陽氣虛弱就像冬天沒有陽光而被冰封的小河一樣,怎能期待血流流動的快而把熱量帶到關節部位呢?老寒腿就會主動找上門來。
所以在此提醒那些饞冷飲的、愛美的卻忽視了健康的朋友,一定要注意保暖和管住自己的嘴才能保住自己的腿,不要讓老寒腿鑽了空子。
另一方面,對於消化不好的人來說,怎能把吃進的食物正常的轉化成氣血呢?氣血虧虛就像一條缺水的小河,一樣是不能流通,一樣是不能很好的攜帶熱量,沒有熱量就不能抵禦寒氣,也就沒有動力把熱量帶到關節,關節能不冷痛嗎?
其次,治療方面:
既然得熱痛減,那麼就要從改善體質着手,身體陽氣足,寒則不侵,一個就是要調理脾胃,一個就是要補腎陽。
好了說到這兒,怎樣調脾胃呢?就要做到少食冷飲,加強體育鍛煉,《黃帝內經》曰:陽氣起於四肢。說的意思就是,要補陽氣就要活動四肢,當然鍛鍊是最佳的選擇。誰鍛鍊後腹中不飢餓呢?誰鍛鍊後不暖和呢?君不見鍛鍊後的人連走路腰板都是直的嗎!所以除了用一些藥物來調補脾胃外,還應當加強體育鍛煉來幫助補益脾胃。
爲什麼要補腎陽呢? 中醫上把膝蓋歸爲肝筋,肝的氣血衰少,筋膜就會失養,則表現爲運動不利。肝藏血,腎藏精,精血互生,故又有“肝腎同源”之說。(注:在此說的非西醫的肝腎)。所以補腎陽就是去肝寒,去除膝部的寒氣,纔可以調理好老寒腿。
一般有中成藥天麻壯骨丸、天麻杜仲丸、舒筋活血片、小活絡丹等舒筋通絡、祛寒除溼之品。也可以用一些外敷的膏藥,但是一定要把體質調理過來,否則錢也花了,病也看了,就是不能很好的去根。
最好是因人而異,根據每個人的體質不同,而進行藥物選擇性的治療。比如,一個高血壓老寒腿的患者,又有消化不好,還有腰膝冷痛腎陽虛弱的毛病,我們就可以用附子理中丸和金匱腎氣丸加減來調理,同時膝部用外敷膏藥,膏藥上再加熱水袋或者理療燈進行熱療,效果就非常好。
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