吃湯圓會便祕嗎
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吃湯圓有可能會便祕，因湯圓較黏膩、難消化、產生糞便體積小等，從而導致便祕。
湯圓的主要成分是糯米粉，又加入了芝麻、花生食材製作而成。糯米的黏性較大，會使大便的黏度增加，導致大便難以排出，出現便祕。
湯圓中的糯米粉難消化，如大量食用湯圓後，還不愛運動，導致腸胃蠕動減慢，胃排空速度較緩，湯圓長時間在腸胃內滯留，也可能出現便祕。
現在的湯圓大多都是用精製糯米粉製成，食物纖維含量較低，單純吃湯圓產生的糞便體積較小，無法有效刺激便意，排便時間延長，糞便中的水分被腸道重吸收，會出現大便燥結、排便困難等便祕表現。
在吃湯圓時要注意適量，並配上山楂、蘿蔔、新鮮的蔬菜等含粗纖維豐富的食物，適量多喝湯圓湯，維持腸道正常功能，可以降低出現便祕的機率。
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