坐骨神經痛飲食禁忌有哪些
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坐骨神經痛,是指由坐骨神經本身或其鄰近組織的病變所引起的疾病。但坐骨神經痛百分之九十五左右是由於腰椎間盤病變、腰椎關節強硬而引起,其中尤其以腰椎間盤突出爲最常見,治療坐骨神經痛可採用健康飲食的方法,那麼,坐骨神經痛飲食禁忌有哪些呢?
1、少量飲酒:少量飲酒對本病有益,根據各人酒量不同,多者不宜超過 50 毫升。
2、多食兩素:兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素,它神經代謝非常重要的物質,維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶粗米、粗麪、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充,適當吃些堅果,核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經代謝營養物質。
3、宜鈣質豐富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。
5、忌菸、酒、辛、辣、炸烤食物。
6、避免大量飲酒。因爲酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,對疾病恢復有嚴重影響。
除飲食方面應該注意外,還可採用練習腰腿功的方法治坐骨神經痛。病人取站立姿勢,兩腿叉開同肩寬,挺胸直腰,頭儘量後仰,雙臂同時垂直上舉向後震顫。同時雙腿挺直,交替向後踢。此方法有舒筋活絡,通脈止痛的功效,常用對治療坐骨神經痛有療效。
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