晚上經常睡不着是失眠嗎
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一般情況下,晚上經常睡不着是失眠引起的。具體分析如下:
失眠通常是指難以入睡、睡眠質量差、易醒或早醒,且影響日間功能的一種睡眠障礙,同時伴隨着頭痛、疲勞、注意力不集中等症狀。需要注意的是,晚上長期睡不着,此時有可能是失眠。且失眠一般可分爲原發性失眠和繼發性失眠兩種。其中原發性失眠是指沒有明顯的病因,而導致的長期失眠症狀,是一種獨立的疾病。而繼發性失眠則是由其他疾病、藥物、環境等因素引起的失眠症狀。如果患者確診失眠,可以通過保持規律的睡眠時間、減少噪音、避免使用電子產品等方式幫助睡眠。同時也可以進行一些放鬆的活動,例如聽輕音樂、泡澡等,幫助身體放鬆進入睡眠狀態。
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