尿酸高還會“禍害”其它器官 高尿酸是如何走向腎衰竭的？

體內嘌呤代謝的最終產物是尿酸，大部分來源於自身代謝，而少數來自飲食。通常來說，尿酸的進出和排出都處於平衡狀態。但是，如果吃太多含嘌呤的食物，產生的尿酸量就會大於排出的尿酸，從而引起高尿酸血癥。若不及時治療或長時間不加以控制，常易引發痛風，嚴重者可導致糖尿病腎病、腎衰竭等嚴重疾病。

高濃度的尿酸也可以“危害”其他器官。

1.關節

高尿酸血癥的併發症以痛風爲主，而關節疼痛則是由體內過多的尿酸形成尿酸鹽，並在關節沉積，導致軟骨和滑膜組織出現急性炎症。

此外，因爲關節周圍的組織中含有吸引尿酸的膠原和氨糖等物質，更容易使尿酸結晶沉積，導致關節炎症。

2.心血管

人體內過多的尿酸不能被代謝，在血液中的濃度會逐漸升高，沉積在血管壁上，損害血管內皮，引起心血管、心臟健康，進而誘發高血壓、冠心病等心血管疾病。

若高尿酸血癥伴有高血壓.高血脂，還可使血管壁炎症，加重併發症。

高尿酸是如何一步步走向腎衰竭的？

腎臟是排泄尿酸的主要器官，由於尿液到達腎小管的時候，PH值已經從7降到了5左右，溶解尿酸的能力也隨之下降，所以尿酸鹽最容易沉積在腎小管上，導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸鹽腎病以及腎結石，嚴重的還會使腎臟功能喪失，最終造成終末期腎衰竭。

所以，要怎樣防止尿酸升高呢？

要大量飲水，每天要保持2000ml以上的水份，但是千萬不能用飲料代替飲水。

有節制的有氧運動，如散步.慢走.爬山.游泳等，每週進行5次以上，每次30分鐘左右。

要有規律的作息，避免疲勞，早睡早起，儘量不熬夜。

注意飲食調節，口味清淡，少油少鹽，少吃動物內臟.海鮮.肉湯等嘌呤高的食物，多吃土豆.冬瓜.蘆筍.三文魚等低嘌呤食物，控制飲食總卡路里，多吃新鮮蔬菜和水果。

現在，經濟日益發達，生活水平不斷提高，我們吃穿不愁，卻總因吃而被各種疾病盯着。尿酸偏高，跟不好的飲食習慣沒有關係。防治高尿酸、保護關節、心血管、腎臟等，要改進飲食方式，調節生活習慣，增強機體免疫力，防患於未然。