怎樣避免孕期肺纖維化
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怎樣避免孕期肺纖維化?肺纖維化的發病率很高,發病人羣也是很廣泛的,如果孕婦不注重日常的護理保健也可能出現肺纖維化,而且肺纖維化這種疾病會造成患者出現咳嗽氣喘等症狀,對孕婦的危害性很大,因此廣大孕婦一定要注意孕期進行肺纖維化的預防。
第一,注意保暖,適時增減衣服,預防感冒。
第二,保持良好的營養和適當的體重。
第三,要有舒適的居住環境。房間要安靜,空氣要清新、溼潤、流通,避免煙霧、香水、空氣清新劑等刺激性氣味,也要避免吸入過冷、過幹、過溼的空氣。
第四,適當運動,保持體型。可以進行散步、打太極拳和慢跑等有氧活動。一天之中,如果能保證1~2個小時到室外呼吸新鮮空氣,其中抽出40分鐘左右進行慢性有氧活動,可增強體質,減少感染機會。
第五,氧療。可減少血管和右心的張力,減輕氣短感受,改善睡眠等。
第六,學習放鬆心情。學會放鬆有助於控制因氣短而產生的恐懼;身體和精神放鬆可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。
第七,戒菸。再者每年秋冬季可注射流感疫苗,能降低因流感引發的疾病複發率。另外,肺炎疫苗也可以用於預防特定細菌引起的肺炎。
以上介紹了孕期肺纖維化的預防方法,孕婦要想遠離肺纖維化一定要保持良好的生活習慣,注意營養的調理,還要注意適當的運動放鬆心情,積極地預防感冒等等,只有健康的生活才能更好地預防肺纖維化。
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