運動時心率多少正常
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運動的過程中心率到底是多少才正常，首先應從各個不同的方面來考慮，一般是在一分鐘160次左右，40歲左右心率一般180次左右，這一方面的內容都需要引起重視。
大部分人會有明顯心跳加快的表現，但是每個人的情況並不相同，一般心跳肯定要在正常的範圍內，否則就屬於異常的表現，會影響到個人的健康。那麼，運動時心率多少正常的？
1、運動時心率多少正常
60歲的人在運動時心率基本是在一分鐘160次左右，40歲的人在運動時心率一般180次左右。平時在做運動時不要做極限運動，如果發現心跳的次數明顯的增加，也說明運動量比較高，一般最好是保持在85%左右。如果是青少年兒童在做運動時，相對而言心跳的速度就會比較快。
2、運動時心率的相應知識
在運動前需知道自己在靜息狀態下心率，再考慮是否有心率到底有什麼樣的表現，若患有高血壓、心臟病、腦血管疾病等需要考慮，若沒有基礎疾病，未出現其他症狀，可觀察即可。
每一個人的心跳都會出現不同的表現，都會有一定的區別，所以一旦在發現心跳異常之後，就需要儘快的接受檢查，只有選擇合適的運動量才能夠帶來好的效果，否則最終的情況也比較嚴重。
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