糖化血紅蛋白偏高怎麼辦
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糖化血紅蛋白偏高不一定就指的是得了糖尿病,但是要注意身體,不是沒有糖尿病的可能性,糖化血紅蛋白偏高血糖可能會受到嚴重失衡,可能會導致產生高胰島素血癥和糖尿病等,糖化血紅蛋白偏高對人體是有很大危害的,那麼,糖化血紅蛋白偏高應該怎麼辦呢?
1.注意飲食
糖化血紅蛋白偏高首先要注意飲食,減少糖分的攝入,注意飲食清淡,注意不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物,比如動物肝臟,蛋黃等,同時要限制飽和脂肪酸,例如肥肉,奶油等的攝入,精細碳水化合物如白麪,白米,白饅頭等等,還有深加工食品像罐頭等都是不能吃的,要注意合理搭配飲食,注意飲食清淡,少吃糖分高的食物。
2.多運動
糖化血紅蛋白偏高的患者需要增加運動,多鍛鍊身體,有助於降低血糖水平,有利於提高人體對胰島素的敏感性,可以提高新陳代謝。
3.保證健康體重
偏旁或者體重超標的患者,得糖尿病的機率更大一些,所以,糖化血紅蛋白偏高的肥胖患者要注意自己的體重,進行減肥,不能太胖,這樣可以更好的保證身體健康。
4.定期進行血糖檢查
糖化血紅蛋白一般是具有穩定性的,不會因爲是否空腹等問題導致結果的變化,所以要定期檢查血糖水平,只有保證糖化血紅蛋白和血糖水平全部合格才能保證身體健康。糖化血紅蛋白偏高的患者需要注意合理飲食,減少攝入糖分,多運動,保證體重健康,要定期檢查血糖水平,保證自己的身體健康。
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