洗澡減肥方法是什麼?粗鹽浴泡出苗條身材
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
沐浴時,當溫水沖洗身體,身體的毛孔會順應張開,由於皮膚表層的水分蒸發會帶走熱量,身體會快速進入內部燃脂耗能狀態,以此來彌補肌膚表面被蒸發帶走的熱量。因此,洗澡也是可以減肥的。那怎麼洗澡才能減脂?小編給你推薦一個快速燃脂的洗澡方法——粗鹽浴。
粗鹽浴不僅可以軟化污垢,清楚雜質,還能提供你身體所需的鹽和礦物質的補充。而且,它還能起到減肥的效果。這種粗鹽浴泡澡減肥方法的原理是,粗鹽有促使發汗的效果,能加快皮膚的新陳代謝,燃燒脂肪,清除身體廢棄物。因此,當身體泡過粗鹽浴,不僅能幫助你減肥,還能使你的皮膚更細膩、緊實。
粗鹽浴減肥的具體做法
1、盛取2湯匙粗鹽,放入40攝氏度的溫水中調勻。
2、將身體浸泡在澡盆中5分鐘,然後離開浴盆30秒,再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次。
3、最後,用沐浴露清洗全身,包括用洗髮露清洗頭髮。
你也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥,但是,一定不要用食鹽。當你用粗鹽泡澡減肥時,粗鹽中的很多礦物質會附着在皮膚上,增加礦物質吸收的同時,還能增加保溼效果,使身體更溫暖,從而加速血液循環和新陳代謝。粗鹽泡澡除了能夠減肥外,還能有效地減輕頭痛,畏寒怕冷和肩部疼痛等問題。
粗鹽浴的注意事項:
1、所以飢餓時不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
2、剛飽餐後,也不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起消化機能障礙。
3、睡眠不足或是熬夜用腦過度時,猛然泡高溫澡,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4、 喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循環加速,酒醉泡高溫澡,小心腦溢血,最好等到酒醒時再入浴。
5、長途舟車疲倦、勞累時,不要隨即泡澡,泡澡時利用水壓和浮力來減肥的,如果泡澡會愈泡愈累。
6、剛做過劇烈運動,如打球或做愛完,不要馬上泡高溫澡,以免引起溫泉休克現象。
7、女性經期來時以及經期前後。
8、懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。
9、情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過100下的時候,泡澡不宜。
10、身體發燒,體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者,最好不要浸泡。
減肥好方法
產後快速減肥瘦身方法是什麼? 6步減肥瑜伽做個性感辣媽
最廉價的減肥方法是什麼?最正確的慢跑減肥方法揭祕
浴缸洗澡有什麼好處
啓初嬰兒洗髮沐浴泡泡香味刺鼻嗎 啓初嬰兒洗髮沐浴泡泡使用方法
用粗鹽洗澡能減肥嗎 怎麼用粗鹽減肥
健身減肥這三點要注意 2017健身減肥3條冷知識
產後怎麼快速減肥不傷身 產後減肥不傷身的方法
快速安全的減肥方法是什麼?4組簡單動作夏季打造火辣身材
李榮浩的減肥方法是什麼 李榮浩的減肥方法有效果嗎
喝醋減肥的正確方法是什麼
用什麼方法減肥不反彈 減肥不反彈的方法
哪些減肥方法最有效?趙薇瘦身成功減肥方法大放送
正確的節食減肥方法是什麼
如何快速擁有好身材?這幾個錯誤的減肥方法很傷身
晚餐吃什麼熱控減肥?晚餐怎麼吃出苗條身材
蘋果醋泡香蕉減肥法是什麼
兒童減肥的最好方法是什麼
另類減肥方法是什麼?啫喱瘦身法你聽說過嗎
木浴缸泡澡桶
夏天沒出汗要洗澡嗎 不洗澡身上會有什麼
醋泡香蕉減肥法
產婦如何減肥恢復身材
蘋果減肥法的方法是什麼 蘋果減肥法會反彈嗎
紅糖酸奶減肥方法是什麼
減肥的方法
寶寶洗澡方法
衛浴洗澡龍頭
最快減肥瘦身方法是什麼?餐前吃半個柚子可以減肥嗎?
肥胖兒童減肥方法有什麼