情侶之間如何處理冷暴力 情侶之間出現冷暴力怎麼辦
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冷暴力永遠不是處理問題的好手段,在一段感情中,採用冷暴力的方式解決問題,無異於埋了一顆定時炸彈,對感情的傷害非常大,那麼,情侶之間如何處理冷暴力?下面本站小編就來說說。
1、辨別"冷暴力"的真相,是"小作",還是"大鬧分手"
網上看過一句話,他愛不愛你,不是因爲你做錯了什麼,而是他本來就不愛你。
"小作"怡情,"大鬧"分手,"冷暴力"也一樣。
如果一方持續"冷暴力"且在破冰階段完全不接受和解,那麼就是對方想分開了。
"冷暴力"只是進行精神虐待的手段,並藉此消耗你,直到死心,遇到這種情況,果斷放手,及時止損。
如果內心創傷很大,可以求助心理機構展開治療,如果其中一方在破冰階段率先行動,提出和解,另一方也希望繼續維持關係,那就值得坐下來好好聊一聊。
根據依賴理論,率先打破"冷暴力"的一方往往對這段關係的忠誠度更高。
這種情況下,"冷暴力"只是表達自身需求,希望對方重視自己的感情出口,只要認真溝通,深入瞭解,彼此滿足,感情會進一步升溫。
2、利用"冷暴力"契機,展開親密關係的反思
識別清楚"冷暴力"並非分手的擋箭牌後,就要展開對親密關係的反思。
首先,要保持情緒冷靜,合理化對另一半的期待。
認識到每個人都會受到原生態家庭代際傳承的影響,接受自己的伴侶也是普通人,也會有工作上的不順心與情緒上的小脾氣,認識到不完美才是愛情的真相,進而合理化對另一半的期待。
其次,多關注自己,並積極迴應對方,愛自己,纔是終身浪漫的開始。
被對方"冷暴力"且不到"破冰"階段時,需要將更多精力放在自己身上,不妨做一些愉悅自己的事情,緩和負面情緒的堆積。
到了"破冰"階段,要積極迴應對方。
婚姻教皇約翰·戈特曼通過愛情實驗得出,伴侶間的情感互動對雙方的幸福有正向影響。
迴應對方,積極表達自己的感受與訴求,讓對方看得見自己的內心,比冷暴力要好的多。
3、"冷暴力"結束後,進行相處模式的調適
"冷暴力"的結束並非感情太平的開始。相反,需要雙方儘快做出相處模式的調整。
對方不能接受的行爲習慣有哪些?
對方期望的溝通方式是什麼樣的?
親密關係中情緒的表達與控制的平衡點怎麼維護?
雙方共情能力如何提升等,都需要儘快調整,適應彼此。
羅素說過,關係中的問題必須在關係中學習並獲得解決,而非由理論學習。
"冷暴力"中,你可能有過99次逃離的衝動,但只要有1次的反思與改變,愛情圓滿的可能性就多了一分。
願我們都能有從容應對"冷暴力"的底氣。
1、想和你分手了,又說不出口。
我們沒有辦法確定能和自己喜歡的人一起走到生命的盡頭,未來還很漫長,岔路口很多,說不定什麼時候兩個人的心就走散在這細碎的時光裏。相愛容易,相處太難,很多時候,我們都逃不開生活的枷鎖,在一些不同的意見裏慢慢發現,原來兩個人的三觀不合。
2、我們不是最適合彼此的人,男方想到了用分手來解決這樣的局面,可看着你愛他的模樣,怎麼能狠得下心來呢,於是,他選擇對你採取冷暴力的方法,不理你,不問你,讓你先不耐煩,讓你先放棄這段愛情,讓你先說分手,這樣,纔不會傷害到你。
3、想要另覓新歡,把你當備胎。
許多男人都喜歡吃着碗裏的,看着鍋裏的,明明自己的身邊有女朋友,卻隨時都在想着另覓新歡,他們不愛自己的女朋友了,只是拿她當備胎而已。其實也不能說是不愛,至少曾經愛過,擁有過。愛情有甜有苦,甜的時候彼此愛意濃重,發誓要陪對方一生一世,苦的時候彼此失望透頂,恨不得這輩子再也不見。
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