爲什麼每個人都要有自己的樹洞 情緒可以增加生產力嗎
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樹洞是我們傾訴心聲的地方,隨着時代的發展,微信的文件傳輸工具被職場人當成私密的樹洞,用於釋放壓力,給自己加油鼓氣,拋開消極的情緒繼續工作,情緒可以增加生產力嗎?下面帶來介紹。
每個人都需要屬於自己的“樹洞”
網絡語“樹洞”的意思是一個可以袒露心聲的地方,是指可以將祕密告訴它而絕對不會擔心會泄露出去的地方。對於職場人來說,積攢煩惱會影響身體健康,而有些事情是不能爲別人所知的。這個時候找一個“樹洞”將困惑都說出來,人也會變得輕鬆起來了。
“工作上的煩惱不能跟同事說,我感謝有一個善於傾聽和理解的母親。”孟莉的“樹洞”就是她的媽媽,“媽媽總是勸慰我,人無完人,並非人人都是優等生。追求完美無瑕不是錯,錯的是沒有量力而行,並不是所有的工作都要做得盡善盡美。”
隨着工作經驗的積累,孟莉也學會了當手上的工作無從下手時,對工作按照緊急且重要,重要不緊急,緊急不重要,不緊急不重要四個部分進行分類。“這樣做可以有效緩解緊張情緒。”
“不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點,你會減少很多失望感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐爲快的人。”劉霖認爲凡事最終要靠自己化解,選擇傾訴對象要非常謹慎,以免遇到更糟心的境遇。
劉霖說,有秩序的生活會使自己每天頭腦清醒,舒暢。現在他每天下班前都整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件。另外,一個從容的早晨,一頓豐富的早餐也有利於一天的心情和工作效率。
心理學家建議,如果一味跟別人比,你就會陷入拿自己缺點比別人優點的誤區。把眼光從別人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天的我有了進步?比比這次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是化解焦慮的高招,也是督促自己進步的妙計。
情緒也是生產力
“情緒也是生產力”,張寧是一家石油企業的基層隊書記,對此深有體會。“我們這種崗位,職工的情緒對安全生產影響特別大。”他認爲,企業管理者如果不懂得正確認知情緒壓力,並有效調節管理情緒壓力,將可能嚴重影響員工個人身心健康和企業的工作效率。
一項圍繞缺勤管理的調查發現:壓力被列爲職工缺勤原因之首。但缺勤只是壓力造成的一個後果,更會造成員工意願、忠誠和敬業度的降低,壓力也是工作衝突產生的重要原因。
但是,很少有管理者意識到問題的嚴重性,不知道職場壓力到底是什麼,它是怎樣影響他們的員工的,更不知道如何處理它。
現實中的另一個難題是:並非所有影響員工表現的職場壓力都來自辦公場所。很多情況下,壓力產生的原因是一種混雜着職場和非職場的複雜關係。比如,債務和糟糕的人際關係,都會威脅到一個人的工作表現。
“企業中的思想政治工作就是化解職場焦慮情緒的有效途徑,無論對員工本人還是管理者,都是一門科學,需要耐心細緻,心態平和。”張寧說。
首先要對員工足夠尊重,包括行爲上的坦誠,情緒上的管理,以及對員工態度的周到體貼。制定合理的考覈標準,對員工的表現給以正面而非負面的反饋,對員工的生活工作的平衡表現出應有的理解。
此外,企業還應該保持信息的透明,及時告訴員工業務的進展狀況,並鼓勵員工參與。張寧認爲,基層政工人員要特別重視和員工面對面的談話,在平時這可能不那麼重要,但在企業轉型的特殊時期,個體的感受變得異常敏感。管理者應該更重視面對面的談話,而非通過網絡進行鍵對鍵的交流。
以上就是全部內容。
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