爲什麼親密關係裏的兩個人總是會互相傷害 如何減少對親近人的傷害
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在一段親密關係中,我們往往會把最糟糕的情緒給對方,明明是想好好溝通,卻變成了傷害,爲什麼親密關係裏的兩個人總是會互相傷害?如何減少傷害?下面本站小編就帶來介紹。
你們之間,看似在互相傷害。但這種傷害的動機絕不在於存心讓對方難受。
爲什麼會傷害最親密的人?有以下原因:
1.關係的親密性使我們會更加隨性。
簡而言之,你在親密關係中更全面的表達真實的自己。
因爲“親密關係”這個範圍是你的一個相對安全的地帶,你認爲說的這些話、做的事不會從根本上影響到你們的“親密關係”。
2.傷害對方往往是因爲我們對Ta有所期待
很多人在“表達”這方面不夠坦誠,比如:“我想要你和別人一樣能夠在情人節給我買一個口紅”、“我希望你以後能夠在玩遊戲的時候和我打聲招呼”、“我想讓你在我兄弟面前多給我點面子”……這都是比較直接的表達方式,但可能是當時的情景、你的習慣、你們的關係多方面影響,很多人不想這樣表達。
你期待通過傷害的方式揭示你們之間存在的問題,希望雙方能夠解決這一問題,我們利用“傷害”來掌控與對方的距離。
3.對親近的人挑剔是本能
當你認定對方不會離開後,你會對Ta更加苛刻。因爲你認爲Ta是最懂你的,無論如何都會站在你這邊、瞭解你的需求並能幫你完成。
而當對方無法滿足你的要求時,衝突自然就出現了。
4.處在親密關係中,對方更容易感到被傷害
因爲在親密關係中,大家都希望這段關係是“特別”的,這份“特別”就包含了更加深入的互相理解、體貼。當你有時沒注意到這些點的時候,對方就會認爲你沒有特殊關照這段關係,你忽視Ta。
1.學會正確愛對方
在親密關係中,怎樣纔算“正確去愛”?
只有八個字:用對方需要的方式。
用對方表達的愛的方式,去表達你對他的愛。
有些繞嘴,簡單地說,他平時的表達,都是他自認爲正確的,能理解的。所以,拒絕單極思維,試着用對方能接受的方式去闡述你的觀點。
2.在爭吵之前,仔細問問自己究竟需要什麼
很多爭吵,並不是真的有什麼客觀矛盾發生,而是完全出於你對安全感的需求。
先問問自己內心深處,真正的需求是什麼,想通過爭吵得到什麼結果?是希望到底辯論出個輸贏對錯,還是最終的目的是讓他更愛你,讓兩個人感情更好?是否能利用更溫和更智慧地方式,得到這個結果。
3.不在帶有情緒時候,進一步激化矛盾
無論是憤怒還是淚水,在溝通中都很危險。對方會通過你的情緒變化,進而本能地提起反抗,然後不服,鬥爭,兩敗俱傷,最後延伸到相看兩厭,卻忘了最開始引起矛盾的問題。
所以,如果某個矛盾已經令你無法理性思考,在溝通中已經存在情緒去放大問題本身,那麼建議就此停止,給對方和自己一個喘息的機會,待雙方都足夠冷靜,繼續解決問題。
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