艾蒿泡腳的注意事項
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艾蒿是一種很好的藥材,它有理氣血、通經脈的良好功效,在泡腳中也可以起到較好的作用。但是光有艾蒿還遠遠不夠,更重要的是我們要掌握正確的方法來發揮艾蒿的作用。這時瞭解艾蒿泡腳的注意事項就很重要了。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的注意事項。
一般來說,艾蒿泡腳主要有以下幾種注意事項。
1、泡腳時長。一般來說泡腳時間不宜過長,20分鐘到30分鐘就可以了。如果身體已經出現了後心潮溼、額頭出汗的情況,也可以適當的縮短一些時間。如果沒有出汗也不應該泡太久,以免身體出現不良反應。
2、泡腳時間。應該保證泡腳是在飯後一小時之後進行,同時最好在睡前泡。
3、泡腳溫度。一般來說泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度,同時最好用浴巾把木桶覆蓋住,從而達到保溫效果。在泡腳過程中,不能向內添加涼水。
4、泡腳地點。泡腳的地方不能選在寬敞通風的地方,這是需要注意的。
5、食用禁忌。在泡腳的前後最後喝一杯水來促進新陳代謝並適當補充體液,且必須停吃所有寒涼的食物。