男人吃什麼補營養
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男人就像一棵大樹,頂起一個家庭的半邊天,別看他們平時強壯得跟頭牛一樣,但是也有柔弱的一面,他們也會生病也會老去,都說補都是女人們的事情,其實男人也要補。
一、男人氣血不足補什麼氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。男人氣血不足補什麼呢?男人氣血不足應該多吃韭菜、狗肉、羊肉、泥鰍一類的食物,可以壯陽補精子。
二、男人腎虛補什麼腎陽虛的人注意飲食上不要過於寒涼,即使是夏天也不要吃冰凍的食物,特別是冰凍過得啤酒,西瓜,食物經歷吃一些性平性溫的食物,平時多吃肉類,比如豬肉、牛肉等。還有多吃魚和蝦。男人腎虛,韭菜和黑豆都具有很好的補腎效果,可以使男人強身健體。
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