孕婦補氣補血粥
本文已影響7.92K人
本文已影響7.92K人
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以孕婦多喝補氣補血粥對養生及疾病的治療特別好。
下面爲大家介紹幾款孕婦補氣補血粥的做法:
1、山藥紅棗蓮子粥
原料:大米、山藥、去核紅棗、去心蓮子、冰糖。
做法:先把山藥去皮,泡在滴有白醋的水中,以免氧化發黑;再把紅棗蓮子洗淨;然後把大米用清水衝淨瀝乾;最後所有材料加入清水,入鍋中煮熟,最後放入冰糖至融化即可。
2、三紅粥
原料:紅米100克,大棗、枸杞子各少許。
做法:將紅米、大棗、枸杞子一起熬成粥,溫熱時食用即可。
3、花生紅棗粥
材料:花生、紅棗、蜂蜜適量
做法:花生、紅棗用溫水充分的侵泡之後,加入湯鍋中,加入足夠的清水,用小火慢慢熬煮到軟爛之後,稍微放涼之後,就可以加入適量的蜂蜜食用
4、七錦糯米粥
原料:500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法:先將桂圓去殼,紅棗洗乾淨去核,銀耳發透後去雜質,糯米淘乾淨後放入鍋內,然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、紅糖,煮成粥即可。
補氣補血吃什麼快
補血補氣吃什麼最好
男人吃啥補氣補血
吃什麼補血補氣最快
補血益氣粥
補血補氣泡水方法
【補血補氣吃什麼粥】補氣養血粥的做法大全 什麼粥能補血補氣
孕婦補氣血
什麼補氣補血最好
如何補肝血補腎氣
孕婦喝什麼粥補血快
如何補肝腎補氣血
月子裏補氣血如何補
煲什麼湯補血補氣
流產後補氣補血吃什麼
排骨燉什麼補血補氣
產後補氣血吃什麼補品
產後如何補氣血食補
孕婦補血紅豆粥怎麼做
產後補血補氣的食物
補腎補氣血的食物
吃什麼可以補氣補血
孕婦喝什麼粥能補血
補氣血的補品有哪些
孕婦補血怎麼正確服用補血保健品
男人補血補氣吃啥好
補血補氣吃什麼最好
經期吃什麼補血補氣
哺乳期怎樣補血補氣
孕婦補血粥什麼時間喝