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能吃
豬肝中含有胎寶寶眼部發育所需的維生素A,但豬肝中有較多膽固醇,建議準媽媽食用豬肝時要堅持少量多次的原則,每週吃1到2次,一次的攝入量越大,吸收率越低,烹飪前需洗淨,減少毒素殘留。例如,可以食用杜仲豬肝湯,其可緩解腰膝乏力,還有安胎的作用。
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