脾胃不好的症狀表現是什麼?調整脾胃的方法有哪些?
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中醫認爲人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等需要很多能量,這些能量都是通過飲食來的,但飲食必須從脾胃一起工作才能正常轉變爲血氣能量。可見脾胃的健康對於我們的生活有多重要,脾胃好不好,可從以下幾個信號看出來。
1、信號:便祕
胃熱者,食物殘渣下降緩慢,水分容易流失,大腸乾燥,引起便祕。與此相對,大便不成形,稀薄,多爲脾胃虛寒。
解決方法:便祕者可以嘗試推腹法,即一隻手放在左肺下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻按摩,這種方法可以促進胃腸蠕動,加快食物殘渣的下降。腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三裏穴(掌心按膝,中指末端向外橫指)、關元穴(臍下3英寸)等穴位,同時每天喝一杯生薑棗紅糖水改善症狀。
2、信號:身體肌肉鬆弛肌肉少,肥胖多
脾胃虛弱
肌肉鬆弛,無彈性,肌肉少,肥胖多,脾胃虛弱。
解決方法:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
調理脾胃招數
第一招:
理脾胃關係,弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官,表裏關係。胃主受納,脾主運化,兩者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,因此中醫稱脾胃爲後天之本。
胃主接受腐爛的水谷。收納是指胃接受食物和收納食物,腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。經胃初步消化後的食物分爲清、濁兩部分。那個清者是津液,從脾吸收運輸到全身各處。因此,據說脾是胃行津液。其濁者,由胃下行至小腸,再行進一步消化。
脾主運化,主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程,脾主要功能之一是主管運輸和消化。水谷進入胃中。胃初步消化後,送到脾臟,從脾臟進一步消化吸收。
第二招:
與脾胃同治,抓住方法解決問題
脾主運化,脾發生問題時,胃消化後的營養物質無法運輸到身體各部位,同時也無法補充營養給胃,脾病引起身體主要疾病胃主受納,當胃出現問題時,容易出現脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。由此可見,脾胃病的症狀基本上同時出現,這也是我們通常胃痛醫胃難以解決的問題。中醫理論認爲,胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的脾胃同治。
第三招:
慢性胃炎防止:多數脾虛,調理
出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感,多數飲食後症狀嚴重,其次食慾下降、嘎嘎作響、反酸、噁心等消化不良症狀。一般以上症狀持續3個月以上,經胃鏡檢查和病理檢查,排除其他疾病後,可診斷爲慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”,因爲該病主要由飲食不規律、暴飲暴食,吃太多生冷的食物,精神壓力大等衆多因素造成,而這些因素都會造成“脾虛”,直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是“反覆發作”,在治療過程中重在調理,在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發,同時也要養成按照療程服用習慣,減低慢性胃炎的反覆發作。
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