如何預防乾眼症? 夏天白領喝菊花茶預防乾眼症
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夏日炎炎,猛烈的陽光彷彿燃燒着身體的每一寸皮膚,許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調屋裏,而白領更是每天都不得不在空調房間裏工作。入夏以來,許多人用電腦、看電視時間長一點,眼睛就又幹又澀,十分疲勞。專家提醒,這與使用空調有很大關係。
“眼球前端有一層薄而透明的膜,叫做角膜,具有保護眼球內結構及屈光的作用,它需要保持溼潤,以吸收氧氣進行呼吸。據眼科專家介紹,空調房本身乾燥,長時間受電腦輻射,眼睛容易缺水,眼睛發澀,視力模糊,嚴重可能引起角膜炎症。特別是戴隱形眼鏡的人,眼鏡長時間附着在角膜上,眼睛缺水,容易發紅。
專家表示,一般眼睛乾燥時,人會下意識地眨眼,減少水分蒸發,在眼球表面形成薄水膜。所以,當人們感到眼睛乾燥疲勞時,也可以有意識地眨眼。例如,面對電腦看15-20分鐘,眨眼3、5次。另外,不足也能促進淚液的分泌,滋潤眼睛。
專家指出,辦公室工作人員最好經常準備一瓶人工淚水,上午和下午各用兩次。同時,要調整桌子和電腦周圍的光線,多喝菊花茶、決明子茶等,多吃含有豐富維生素a的食物。空調屋也要定時通風,加強空氣流通。如果影響了正常的視覺能力,則要及時看醫生,不能隨便買眼藥水使用。
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