拉肚子喝粥能緩解嗎?四種食物可以治療拉肚子
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拉肚子怎麼辦?腹瀉時要注意飲食安排。有些食物可以緩解腹瀉,但有些食物會使腹瀉更加嚴重,所以要特別注意飲食和禁忌。今天,讓我們看看腹瀉應該怎麼吃。
拉肚子吃什麼好
粥類。腹瀉可以煮暖胃的米粥和粥,加鹽,不加肉(肉粥會增加胃腸負擔),滋陰補虛,或者煮紅豆粥,可以止吐。
合適的水果。腹瀉可以適當吃蘋果、石榴等水果,但不要吃香蕉、西瓜、悉尼等涼爽的水果。後者會加劇腹瀉。冬天吃水果的話,不妨將水果切塊清煮幾分鐘,去去水果的寒性。
豆類產品。拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品,益氣和胃,清熱解毒,有效治腹瀉。
麪食。腹瀉先把米飯放在旁邊,用清淡營養的麪條和麪包等麪食代替主食,緩和胃酸容易消化。
腹瀉不能吃食物
刺激性強的食物。拉肚子的話,不能吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性強的食物。否則,刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉和消化道炎症,不利於消化道功能的恢復。
油膩的食物。拉肚子的話,不要吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物,否則會加重腸胃的負擔,也會因爲消化不良引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉。
生冷。拉肚子的話,不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食,否則會損傷脾胃陽氣,刺激腸道,使腸道蠕動加快,加重腹瀉現象。
通便潤腸的食物。如果腹瀉,不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便滋潤腸道的食物,否則會加重病情。
難以消化的食物。腹瀉時,不宜食用豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難以消化的肉類、粗糧和多纖維蔬菜,以及雞蛋等高蛋白食物,否則會增加腸胃負擔,加重病情。
容易引起過敏的食物。腹瀉後,不適合吃牛奶和海鮮等常見食物過敏源。易延續腹瀉,即過敏性腸炎。
利氣消食的食物。拉肚子的話,不適合吃蘿蔔、山楂、香菜等利氣消食的食物,否則會損傷正氣、加重身體虛寒,不利於病情好轉。
腹瀉後必須調節飲食哦。
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