糯米粉的營養價值
本文已影響2.97W人
說起糯米粉，相信大家都非常熟悉，在過年的時候家裏經常會煮湯圓，湯圓就是用糯米粉做出來。當然除了湯圓，糯米粉做出來的食物遠不止湯圓，有些地區在街頭常見的糯米滋，糯米糕等，這些都是比較常見的糯米粉加工成品。糯米粉之所以能深受大家的喜歡，一方面的原因是它加工的食物比較美味，還有一部分原因在於糯米粉富含營養價值。不信嗎？那就讓媽網百科來跟大家詳細說說吧。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品。糯米是一種營養價值很高的穀物，它含有的營養成分對我們人體有着以下的幾方面的價值。
1、糯米粉的含鈣量較爲高，因此常食糯米有很好的補骨健齒的作用，適合正在長身體的孩子食用，有利於孩子骨骼發育。
2、糯米粉富含B族維生素，B族維生素最大的作用就是能溫暖脾胃，補益中氣。
3、糯米粉對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，能夠幫助腹瀉者減輕腹瀉痛苦感，能夠促進人的消化，調節胃口，幫助脾胃恢復正常。
