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孕婦可以適量吃香煎針亮魚。
針亮魚中含有的營養對孕婦及腹中胎兒都有一定的益處,尤其是它所含有的維生素D、鈣質和磷元素,都對寶寶的骨骼發育極爲有利,故孕婦可以吃香煎針亮魚。
不過孕婦不宜吃太多的香煎針亮魚,比較香煎針亮魚含有的油脂較高,這對孕婦不是很好,並且針亮魚本身的膽固醇含量也是偏高的。
孕媽媽們在吃香煎針亮魚的時候,可以搭配其他新鮮蔬菜水果一起吃,在吃完之後適當做一些有氧運動,如散步。這樣既能夠保證營養的全面攝入,又可以適當的消耗身體中過多的熱量。
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