燈籠果孕婦能吃嗎

「導讀」燈籠果在我們日常中是比較少吃到的水果，其實燈籠果的含有豐富的微量元素，營養價值很高。燈籠果未成熟時味極酸，成熟後呈黃綠色，完全成熟後呈紫紅色。燈籠果蘊藏着大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。

燈籠果孕婦能吃嗎

燈籠果在生活中雖然比較常見，但是相信有很多人都沒有吃過。其實燈籠果的營養非常的豐富，對於人體的幫助也有不少，有的人還會用燈籠果來作藥用，其作用更是不可估量。那麼燈籠果適宜孕婦吃嗎？孕婦不僅能吃燈籠果，而且吃燈籠果還好處多多。下面媽網百科就爲我們詳細介紹一下。

1、補充孕期營養

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

2、增強抵抗能力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對於孕婦來說是健康的水果。

3、降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

4、保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質，吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上，果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

5、保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠，果膠對於胃粘膜有很好的保護作用，而且燈籠果的糖分含量並不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

燈籠果有營養嗎

成熟的燈籠果是一種非常清甜的蔬菜，因此也有不少人會喜歡這一種蔬菜。那麼燈籠果有營養嗎？其實燈籠果的營養非常豐富，富含人體所需的多種營養素。下面媽網百科就爲我們帶來燈籠果的營養價值。

1、燈籠果蘊藏着大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。

2、燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對於孕婦來說是健康的水果。

3、燈籠果果實中有大量的果膠物質，吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上，果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

以上就是燈籠果的營養價值，相信大家會覺得有點意外，其實雖然燈籠果很常見，其營養價值可不低的喔。因此，媽網百科就建議大家有機會的話可以常食燈籠果，畢竟爲自己的身體添加一些營養素的攝入也不失爲一件好事。

燈籠果有哪些作用

中醫認爲，燈籠果性苦，微寒。歸肺經。清熱解毒，利尿去溼。用於癍痧發熱，感冒，腮腺炎，喉痛，咳嗽，睾丸炎，大皰瘡等症的治療。下面媽網百科就爲我們帶來燈籠果詳細的作用。

1、果實有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發炎療效甚佳，花萼爲定喘藥。酸漿膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮咳、利尿之功效。

2、燈籠果治小兒百日咳、急性氣管炎、糖尿病(對注胰島素者無效)水腫，根煎劑治細菌性痢疾特效。

3、扁桃體發炎多吃燈籠果可以有效的緩解症狀。感冒咳嗽也可以吃燈籠果，可以止咳化痰。皮膚髮炎，可以外敷燈籠果的果醬，就可以消炎。

4、燈籠果成熟果食甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。

5、燈籠果果實中有大量的果膠物質，吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上，果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

燈籠果適合哪些人吃

燈籠果的果實營養豐富，含糖5%-11%、有機酸0.9%--2.3%，含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2，還含有鐵、磷、鉀、鈣、鋅等微量元素。那麼燈籠果又適合哪些人吃呢？下面看看媽網百科的介紹就知道了。

1、孕婦可以吃醋栗，不僅可以補充孕期營養、增強抵抗能力、降血壓、降血脂，還能保護孕婦皮膚和胃部健康。因此，孕婦多吃有益無害。

2、腸胃不好的人吃醋栗可以保護腸胃，改善體質。醋栗中豐富的果膠對於吸附胃腸粘膜的細菌有很好的幫助作用，對保護腸胃很有作用。

3、酒傷胃，喝酒的時候吃點醋栗就能起到保護胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，並且對胃起到一定的保護作用。

4、燈籠果的糖含量相對比較低，一般在5%到11%之間，，這對於三高人羣和糖尿病人來說是個很好的選擇，不會導致攝入過多糖分。

燈籠果應該怎麼吃

燈籠果的果實吃起來非常的香甜，一般可做罐頭、果醬、果酒等食品。燈籠果的營養價值非常的豐富，因此很多人都會選擇它來食用。那麼我們應該怎樣食用燈籠果呢？下面看看媽網百科的介紹就知道了。

1、直接食用

直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨，不然會有農藥殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

3、點心

燈籠果還可以加上蛋和麪粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬乾之後當茶來泡着喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。