孕婦能吃絲瓜炒雞蛋嗎?
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那麼,孕婦能吃絲瓜炒雞蛋嗎?這是很多孕媽媽擔心的問題,因爲絲瓜性質比較涼,怕因此對胎兒產生不良的影響,但其實孕婦是可以吃絲瓜炒雞蛋的,只是當然也要注意絲瓜的寒涼特性,適量地食用。
絲瓜性寒味甘,其營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素c。能除熱利腸、去風化痰、涼血解毒、通經絡、活血脈、下乳汁,可治療鼻竇炎、咳嗽、水腫、大小便帶血、奶水不通、腳溼氣、斑禿等疾病。
而雞蛋則補充了很多人體必需的氨基酸、蛋白質,對胎兒的發育大有好處,只是也要注意不能過量食用,畢竟其中的脂肪、蛋白質不宜過量攝入。
孕媽媽懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健,多休息,適當活動。
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