備孕能吃胡蘿蔔炒肉嗎
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既然孕婦可以吃,那備孕的未來準媽媽又能不能吃胡蘿蔔炒肉呢?小編還是建議你最好還是要少吃哦,因爲胡蘿蔔炒肉雖然美味誘人,可是,一些研究發現,女性過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,如果想順利地懷上寶寶,我們最好還是忍痛少吃胡蘿蔔哦。
與此同時,胡蘿蔔還有這樣的一些禁忌,未來準媽媽還要細心注意的。
1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔;
2、服用雙氫克尿塞時不宜食用;
3、食用時不宜加醋太多, 以免胡蘿蔔素損失;
4、食時咀嚼時間最好延長;
5、不可與紅白蘿蔔同時食用;
6、不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)、水果( 如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C,降低營養價值;
7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜,但只有烹調,其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法,營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔,類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收,從而造成浪費。
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