孕婦可以吃山藥薏米芡實粥嗎

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孕婦可以吃山藥薏米芡實粥嗎

孕婦最好不要吃山藥薏米芡實粥，但是可以吃山藥芡實粥。因爲孕婦不可以吃薏米，特別是在孕早期。薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，易造成流產。但是山藥和芡實是很適合孕婦食用的，山藥健脾益胃、助消化、降低血糖，婦女白帶多、小便頻數等症，都可以食用。芡實中澱粉含量高，孕婦可以適量食用，能增加體力。可以搭配山藥煲粥服用，有開胃、靜心、安神的作用，還能緩解孕期多夢、記憶力減退、面黃等症狀。

薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨牀有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。薏仁的性質微寒偏涼，因此，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷症、孕婦、體質虛弱，身體水分不足，常出現嘴脣乾裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品。

山藥有健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽的作用。孕婦產後吃山藥有一定的纖體的作用，因爲山藥飽腹感較強但是營養豐富。吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。

芡實對準媽媽的好處：芡實中澱粉含量高，孕婦可以適量食用，能增加體力。可以搭配山藥煲粥服用，有開胃、靜心、安神的作用，還能緩解孕期多夢、記憶力減退、面黃等症狀。但芡實具有收斂性，便祕、尿赤者需忌食。

芡實對胎兒的好處：芡實富含磷元素，準媽媽適量補充，有助於胎寶寶的骨骼發育，預防胎寶寶出生後患佝僂病。而豐富的尼克酸，可以讓胎寶寶輕鬆擁有好膚質，有利於胎兒皮膚的健康。

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