吃什麼粥健脾養胃去溼?紅豆薏米粥養胃嗎
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1.紅豆薏米粥:
紅豆與薏米相結合是最好的祛溼營養品,老少皆宜,適合大部分人羣,很多朋友都對此不太瞭解。其實堅持喝這兩種食材做的粥品可以讓溼氣很多去除,避免因爲溼氣重而出現各種身體不適的症狀。
2.黑豆花生粥:
黑豆中的營養非常豐富,適合男性朋友經常食用,具有壯陽的作用,將黑豆與花生泡發二小時後做成粥,經常食用對溼氣較重的朋友大有好處。
3.百合銀耳粥:
對於很多女性朋友來說,皮膚的健康是她們特別關心的問題,而百合銀耳粥不僅可以對皮膚有好處,還可以祛除體內溼氣,如果放些冰糖,味道會更好。
4.八寶粥:
八寶粥的食材種類根據各地的選擇有所不同,但基本上的幾種食材包括:黑芝麻、大棗、薏仁等,將八種或八種以上的食材做成粥品即可。對於上班的朋友沒時間做粥的,可以購買一個能夠定時的電飯煲,在前一天的夜間泡發同時定好時間,在次日清晨就可以吃到新鮮的八寶粥了。
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