寶寶缺鉀應該怎麼補 寶寶補鉀食譜大全
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寶寶缺鉀有先天性和後天性的,先天性的需要一些藥劑,後天性的可以多吃一些富含鉀的食品,寶寶缺鉀應該怎麼補?下面本站小編就帶來介紹寶寶補鉀食譜大全。
由於寶寶缺鉀分爲先天性缺鉀和後天性缺鉀,因此爲寶寶補鉀也有分開治療,對症下藥。專家指出,兒童每日應攝取鉀1600毫克,成人每天2000毫克。寶寶如果是後天性缺鉀,可以讓寶寶們多吃富含鉀的食品,紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多,所以紫菜湯、紫菜蒸魚、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等,可以多做給寶寶吃;菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高;糧食以蕎麥麪、玉米麪、紅薯中含鉀較多。此外,多吃含鉀的水果對補鉀效果也不錯,水果中以香蕉、西瓜最豐富,而多喝些茶水,對補鉀也有好處。如果是先天性缺鉀,只要你能常帶些氯化鉀類鉀劑類藥片在身邊(刺激胃腸粘膜,可在飯後服用)經常給寶寶補充鉀元素就行了,另外可試用中草藥來治療。
專家還指出,多吃含有鎂元素的食物,也有有助於保持細胞內的鉀,而攝入過量的鈉、酒精、糖類;服用利尿劑、輕劑、皮質激素類藥物和心理壓力過大會妨礙鉀的吸收。
魚香豆腐
1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。
2、調一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。
3、鍋燒熱後倒入油,先放入姜蒜末炒香。
4、倒入豆瓣醬,炒出香味後,倒入2勺水或高湯。
5、倒入豆腐塊,炒勻。
6、再倒入事先調好的魚香汁,大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。
山藥排骨湯
1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫,再放入已經燒開水的燉鍋。
2、往鍋中加入切成2cm見方的火腿,大火燒開後,再一次撇去浮沫。
3、加入蔥、姜以及黨蔘。
4、加入適量的紹酒,同時改小火,蓋上鍋蓋,燉半小時。
5、加入枸杞子,再加蓋燉半小時。
6、加入去皮、切成滾刀塊的山藥,大火燒開後,改中水,燉至山藥熟爛,加入鹽、雞精調味即可。
核桃銀耳紫薯粥
1、用溫水泡發銀耳,將紫薯去皮切成1cm見方的小粒。
2、鍋中放水,將淘洗好的米放入其中,大火燒開後,用勺子操一下鍋底以防粘鍋。
3、放入紫薯,再燒開後改小火。
4、將核桃仁放入烤箱,120℃,10分鐘,烤完取出,趁熱放入保鮮袋中,用肉槌敲碎。
5、往鍋中放入泡好、去蒂並撕成小塊的銀耳。
6、待米開花,稠度合乎你的需要的時候,放入核桃碎拌勻即可。
7、放涼至60℃以下後,調入蜂蜜即可享用。
木瓜杏仁銀耳湯
1、木瓜去皮去籽,銀耳用溫水泡發後去除黃色的根部,洗淨後撒成小片。
2、鍋中加水,放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開後用小火燉1個小時。
3、加入適量冰糖調味,煮至冰糖融化即可。
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