經常熬夜會誘發腦溢血嗎？腦溢血的病發徵兆是什麼？

隨着社會生活的發展，時代的變化日新月異，人們的生活節奏越來越快，隨之而來的工作和生活壓力也越來越大。加班、熬夜、常見的。熬夜對你的健康有害嗎？答案是不可否認的。它肯定對你的健康有害，經常熬夜會誘發腦出血。

腦出血，又稱腦出血，是指非創傷性腦血管破裂引起的出血，死亡率很高。其病因主要與腦血管病變有關，即與高脂血症、高血糖、高血壓、血管老化、吸菸等密切相關。腦出血患者往往由於情緒激動、努力工作，早期死亡率很高，即使倖存者也有不同程度的生活障礙等

腦出血的原因一般是高血壓合併小動脈硬化或血管瘤，或腦血管阻塞，但在過度勞累、不良習慣（吸菸、酗酒、鹽過多、體重過重）、情緒激動、過度勞累等誘發因素中。工作壓力大，經常熬夜，精神會高度緊張，會導致腦血管張力和高血壓，腦血管張力和高血壓會共同誘發和促進腦血管瘤的形成和發展。因此，腦血管瘤一般是腦出血的罪魁禍首，經常熬夜是腦血管瘤的形成和發展"幫兇"。

腦出血的症狀包括運動和語言障礙，即做事歪歪扭扭或說話模糊。大約一半的患者嘔吐，這可能與腦出血時腦膜受血刺激有關。腦出血患者還會出現頭痛、頭暈和意識障礙，表現爲嗜睡、昏迷或頭痛。

衆所周知，社會在不斷髮展，熬夜加班是必然的，那麼如何避免腦出血呢？

首先，應限制動物脂肪，如奶油、豬油、黃油和一些高膽固醇食物，因爲這些食物可以使血液膽固醇濃度高，促進動脈硬化；因此建議使用植物油作爲人體脂肪攝入量，因爲植物油中的不飽和脂肪可以促進膽固醇排泄或轉化爲膽汁酸，從而降低血液膽固醇含量，動脈硬化時間也相應延遲。

第二，我們應該注意適當的蛋白質攝入，經常吃一些富含蛋白質的食物，如蛋清、魚、瘦肉和各種豆類和豆製品，使身體所需的氨其酸得到相應的供應，體內醇也降低，動脈硬化不那麼快。

第三，多吃新鮮蔬菜、水果和富含碘的食物。蔬菜富含維生素C，維生素C可降低膽固醇，碘可降低膽固醇沉積在動脈壁上，防止動脈硬化。

第四，養成良好的生活習慣，儘量少抽菸喝濃咖啡，控制鹽的攝入，加強體育鍛煉，保持愉快的心情。