怎樣喝茶纔是正確的 正確的喝茶方式方法
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辦公室是一個污染嚴重的地方,因爲大多數辦公室都不透風,空氣污濁是必然的。電磁污染也不得了,小小的空間十幾臺電腦。此外,由於辦公族運動少,坐在辦公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多,今天簡單說說喝水的方法。
可能知道幾年前純水和礦泉水的爭論。一派認爲水是人的重要礦物質攝取來源,所以要喝礦泉水。一派認爲水是人體的主要組成部分,承擔着運輸、淨化、溶解等功能,所以喝純淨水即可。事實上,這種爭論只是商家的促銷方法,因爲當時的發起人是生產礦泉水的企業。我贊成第二種說法。水中的礦物質畢竟是極微量的,怎麼喝,你補充的微量元素可能比吃蔬菜葉子好,所以純水和礦泉水不是重要的問題。
辦公室家庭飲水主要關注
1、量問題。
每天要保證一定的量。我們經常能看到一些文章,說人每天至少要喝幾升幾升水,其實這些數據只是一個參考,不是一定要喝這麼多水的。比如說有文章說每天最好喝2升水。夏天的話,2升肯定沒問題,但是冬天的話,老實說,能喝2升水的人絕對不多。不出汗,從小便出來,對我們的腎臟也是很大的負擔。而且人和人不一樣,有的人需要多喝,有的人需要少喝,不能一概而論。那麼,如何確定喝多少水呢?
一般讓你白天上3、4次廁所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身體裏面積聚了。
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2、喝什麼水?
最好的水當然是天然礦泉水,當然不是瓶裝的所謂天然礦泉水啊,是直接從天然水源取得的水。
但是現代人是沒這個福了。辦公室族喝桶裝水,喝自來水,現在以桶裝水爲主,不是最好的,也是沒辦法的。所以我不會說這個。我想說的是,我比較傾向於,喝水時加點東西。雖然我覺得水不是補充微量元素的主要來源,但畢竟每天要喝這麼多,如果能補充點還是好的。尤其是一些茶,都是排毒的好物。綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶都是很好的選擇。
以下簡要介紹辦公室族經常出現的症狀,大家可以在座位上選擇應該喝的茶:
a、眼睛乾燥、紅:喝菊花茶,加枸杞、決明子,這些都可以在超市買到,如果有腹瀉症狀,決明子就不要加
b、每天都很懶你可以在超市或中藥店買到。取幾片茶喝
c、女性生理痛、月經過多、氣鬱的情況下,可以喝玫瑰茶
d、食慾差:可以喝山楂茶,也可以在這家超市賣
e、內熱過多:牙齦腫脹,可以喝蓮心茶
f、很多人喜歡喝西洋參茶其實西洋參主要以陰虛着火爲對象,實火不太對症。判斷是否陰虛着火,可以看到自己的舌頭。舌頭紅,舌苔薄,看不見,多爲陰虛着火。但是,現代人陰虛多,大部分應該對症治療
g,減肥:任何茶都可以。反正你別指望靠喝茶來幫你真正減肥,只不過喝茶可以清理腸胃,排除毒素。減肥茶只是一個口號,真要減肥,還得靠你的飲食控制;
h、防癌、減輕電磁污染的危害:綠茶、紅茶、烏龍茶都可以;
另外提醒大家一點,喝茶一定要喝淡茶,因爲茶裏多少有點抗營養的成分,喝濃茶對身體是不利的!
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