抓住危險信號調整健康
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簡要內容:每天生活忙得體檢,怎麼知道自己的健康狀況?我該怎麼注意呢?
身體出現一些症狀時,雖然沒有發展成疾病,但實際上已經向我們發出了危險信號,請在幾分鐘內自己測量。1.身體虛弱,疲勞無力2.記憶力下降,健忘,注意力不集中3.體力大不如以前,力量不從心4.憂鬱煩躁,睡眠不好,脾氣無緣無故不好5.免疫力和抵抗力下降,經常感冒,喉嚨痛6.工作和生活無序,無視鍛鍊,無視疾病,無視健康,無視自己7.無視精神,對事物失去興趣,悲觀,如果出現上述症狀,絕對不要小心!爲了防止長期積累引起神經系統、胃腸、心腦血管等病變,必須立即烹飪。爲了健康應做到:注意飲食,充分睡眠,定期體檢,加強運動,服用健康食品。
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