按摩減肥瘦臉的方法是什麼?6個步驟 4個飲食能輕鬆打造完美臉蛋
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很多女生的大圓臉都是因爲水腫造成的,那麼去除水腫的方法很簡單,幫助你輕鬆消除水腫的同時還能夠提拉緊緻臉部線條,減肥達人推薦按摩瘦臉的最快方法,刺激淋巴大餅臉變小V臉。
按摩減肥瘦臉的6個步驟
首先堅持晨間和睡前的保養,利用手部溫度和護膚品的保養效果,對臉部進行線條塑造,防止皺紋產生的同時還能加速臉部淋巴的新陳代謝,達到瘦臉消除水腫的效果,並且配合不同的產品,還有着不同的瘦臉效果呢。
Step1:早晚臉部清潔後,取適量緊緻拉提精華於掌心,雙手合掌,稍稍溫熱後,從前額均勻按壓全臉,使肌膚充分吸收。
Step2:手肘放腿前或雙膝,十指併攏,頭向前往下將前額置於掌心,以頭的重量向手掌施壓約5至10秒,預防前額細紋。
Step3:雙眼輕放掌心下半部掌丘,手指併攏蓋住前額10至15秒,用手溫與頭部重量減少眼壓,延緩眼部肌膚老化、消浮腫。
Step4:將雙手掌心移至臉頰,十指避開鼻子部位輕輕服貼在前額,維持10至15秒,以減緩兩側臉部輪廓線條的鬆弛。
Step5:雙手掌心包覆下顎兩側,十指輕輕服貼在臉頰,幫助消除臉部線條浮腫,緊緻下顎輪廓,預防下顎脂肪堆積。
Step6:大拇指放耳後,四指貼放耳前,虎口輕夾耳朵,藉由頭部的重量向手腕略施壓,維持10至15秒,幫助臉部線條緊緻。
4個飲食能輕鬆打造完美臉蛋
一、鮮榨葡萄柚汁
做法:先把葡萄柚剝皮切成塊,將其放入到榨汁機中榨汁,再加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片、冰塊等充分攪拌即可。
功效:葡萄柚中含有非常低的熱量,還有豐富的酸性物質,能夠增加消化液,促進人體的消化,另外就是還有豐富的維生素C,能夠起到瘦臉的作用。
二、木瓜牛奶果汁
做法:先把新鮮的木瓜去皮、去核、切成塊狀,加入鮮牛奶到榨汁機中,再加入少量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。
功效:木瓜是瘦身和瘦臉的佳品,有很好的去脂效果,因爲它含有的蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素可分解脂肪,而牛奶中的含有能加快脂肪燃燒的鈣質,對臉部減肥有很好的效果。
三、芝麻菠菜
做法:先把菠菜洗淨放在沸水中燙一下,等到葉子變成深綠色後撈出,切成約10公分的長段後裝盤,將柴魚醬油與冷開水拌勻,淋在菠菜上撒上芝麻即可。
功效:菠菜中含有豐富的含鉀、維生素A元素,這些都是瘦臉必備的,能很好的消除臉部水腫,清理腸胃,幫助身體排除多餘的廢物,讓你越吃臉越小。
四、芹菜炒百合
做法:將芹菜洗淨切換成塊,百合洗淨去雜質後用清水浸泡下,然後將芹菜放在沸水中煮一下,再放入到鍋中用植物油和蔥花爆炒下,最後加入百合,用澱粉勾薄薄的一點兒芡,加入少許雞精,再放入少許鹽調味即可。
功效:芹菜有着非常好的瘦身效果,能消耗比它本身更多的熱量,同時大量的鉀元素能夠幫助臉部脂肪燃燒,是最佳的瘦臉佳品。
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