不同肥胖類型 艾灸減肥選擇不同
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鍼灸減肥是一項古老傳統的中醫養生方法,隨着技術的開發和發展,中醫鍼灸也被用來了養生。中醫鍼灸減肥效果不錯,並且還健康安全綠色,艾灸減肥屬於鍼灸減肥的一種,要知道扎針的穴位不同,每個人肥胖的體質不同,產生的減肥效果都是不一樣的。
不同肥胖類型艾灸減肥選穴不同
一、實胖型艾灸減肥取穴
1、關元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用,可增強腹肌纖維的彈性,調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不育等。
2、大橫。定位:肚臍各側開4英寸。主治:便泌、腹瀉、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各側開1.5英寸。增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝功能旺盛,促進血液循環的加快和造血功能的提高。同時對腹脹、便血、嘔吐、浮腫等有效。
4、三陰交。定位:在內踝上三寸,脛骨內側後緣。可調整機體陰陽平衡,對內分泌失調所出現的各種症狀,均有平衡作用,是女性常用的穴位,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆。定位:小腿前外側,外踝尖8英寸,脛骨前緣外側二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治:氣反,喉卒暗,瘋狂,不收腳,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便祕,腳氣,痙攣,頭痛,頭暈,煩惱,臉浮腫,四肢腫脹,身體重,長閉,突然大崩潰,婦女心痛,痰病,頭風哮喘,大小澀難。
操作:在上述穴位上使用灸儀或天鵝絨,灸時間:15-30分鐘/次,每天或每隔一天,10次爲療程。
2:單純肥胖灸減肥取穴
1、大椎。定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血,消炎解毒,血幹瘀絡不通或血液粘稠,對臉部疾病有效。
2、腰陽關。定位:第四腰椎棘突下。主治:婦科月經失調,內分泌不平衡,臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、中腦。定位:上腹部前中線,臍上4英寸。主治:增強胃地食物的消化和吸收能力,治療胃痛、胃酸、嘔吐等。
4、關元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用,可增強腹肌纖維的彈性,調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不育等。
5、居毛。定位:髖部,髖部前面棘於股骨大轉子凸點連接的中點。主治:促進臂和大腿深層脂肪代謝,提高肌肉纖維活力,同時治療腰痛和下肢癱瘓。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次爲一療程。
體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數量和脂肪細胞內脂肪含量的多少,灸減肥正好刺激減肥穴位的脂肪細胞,達到減肥的效果,這樣的減肥健康不會反彈!此外,艾灸減肥需要首先判斷自己是什麼樣的肥胖體質,然後在相應的針刺穴位上達到減肥效果。
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