出汗的患者應該怎樣養生？ 出汗的患者的養生注意事項
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1、被子、鋪板、睡衣等，爲了保持乾燥，必須經常洗澡，減少汗對皮膚的刺激。
2、保持傳統前後夜並重、中午休息的睡眠，只要形成適合自己的規律即可，不必勉強改變。但而，睡眠的基本需求和基本生理規則是一致的。不管是早睡早起還是晚睡晚起，大的睡眠時間和睡眠週期都沒有區別。另外，如果哪個晚上睡不好第二天不要故意補充睡眠，以免造成惡性循環。
3、盜汗食療效果好，要加強鍛鍊，但要注意休息，防止過度疲勞。
4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳睡眠，達到充分休息的目的。睡前用熱水燙腳，儘量長一點，喝一杯熱奶，聽一首輕音樂，這也是很有幫助的，因爲腳底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
5、適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極爲有益的。
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