秋冬養生保健的方法
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在我們身邊有很多脾胃不好的人,她們一般都比較消瘦,整個人比較虛弱,而且比別人容易怕冷,這些都是脾胃虛寒的症狀,尤其在冬天的時候,她們平時不敢吃生冷的東西,否則就會感到特別的不舒服,症狀就會更加的嚴重,因此現在很多脾胃不和的人都非常注意養生,因爲脾胃是全身的中心,如果脾胃能調理好,很多問題都會解決,養生需要先養胃,那麼,具體要怎麼做呢,我們一起了解一下。
脾胃是中樞養身先養胃
冬季肚子冷、受寒後肚子痛,經常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現,在中醫裏,脾胃就是中焦,雖然腎是先天之本,脾胃是後天之本,但是後天之本的脾胃不好,就會影響先天之本的腎對陽氣的補益,如果把身體各臟器的關係比作八卦圖,脾胃就是處於中心,是五臟六腑的交通樞紐,連接各處,一旦脾胃受損,身體各臟器運轉就會受到影響。所以,調養身體,也是從養胃開始的,脾胃的運化好了,就能把吃進體內的食物和藥物進行良好的吸收,達到補腎、強身的目的。
脾胃不好,很多病都會隨之而來。很多中醫醫生在治病時,都會從脾胃下手,調好了脾胃,甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。
補腎補陽先補脾胃
明明身體很虛、體質很弱,但是吃補的東西,卻沒有效果,反出現了上火的症狀……這是爲什麼,大部分原因是因爲脾胃虛寒,身體的吸收消化功能都很差。因爲脾胃沒有調理好,所以補不進去。
在立冬之後,人們開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯,補充陽氣,過完冬天以後,身體就會感覺到健康很多。但是,因爲需要進行食補,所以對脾胃的健康要求更高了,現在不少人脾胃不好,補陽氣更要從養脾胃開始。
養胃通肝生氣傷胃
肝和脾胃的關係同樣密切。養胃還可以通肝氣,調節人的情緒。胃一有病,整個身體都會覺得虛弱,心情也好不起來,正是“胃不和則寢不安“。常常生氣,心情煩躁就會導致肝受損,從而也影響了胃的健康,胃病有相當一部分是由情緒引起的。
根據以上的介紹我們我們知道,由於現在很多人的生活節奏快,生活當時都特別不健康,很多人長期的熬夜,不按時吃飯,習慣吃冷飲,因此造成了陽氣不足,胃病就很容易發生,因此想要調理好脾胃首先要改變生活方式,從現在做起,只有養好脾胃,纔能有健康的生活。
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