裸體”減肥你敢嗎?“裸體”減肥更燃脂
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敢於挑戰,纔會有更驚人的回報,“裸體”減肥你準備好了嗎?
傳統穿衣減肥PK裸體減肥
首先。在這裏所指的傳統減肥是指相對於“裸體”而言的一般的穿着衣服減肥的方法。我們都知道傳統的減肥中,我們都會穿合適的衣服,爲了運動起來方便也會選擇比較輕薄的衣服,畢竟厚重的衣服實在不利於我們手腳的揮動了。
1、準確性PK
衣服是人體的一種遮掩物,遮住了人們的害羞,當然也是把人們的缺點都掩蓋起來了。人們在減肥的時候很難準確地看得出哪個部位比較肥胖,需要減肥,哪個部位是比較完美的,從而影響了減肥的準確性。裸體的時候,尤其是裸體面的鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭局部減肥更有針對性,從而在幫助在運動過程中更能準確地進行觀察和把握,瘦身也能起到更好的作用。
2、興奮指數PK
人體對觸摸是有一定的敏感度地,按摩減肥是現在比較流行的中醫減肥中之一,手部對身體各個穴位的按摩,能促進體內環境的循環,從而加速新陳代謝,消脂減脂。傳統的穿衣減肥,大大地降低了人體的敏感度,隔着衣服的按摩對手部施力起到了阻礙的作用,所以,即使很用力地按摩,但身體的興奮指數並不高,直接導致燃脂也不充分。裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力,按摩減肥的時候更能直接接觸,使得力度能與身體很好的共應。裸體運動時,體表溫度變化也快於“穿衣運動”,在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,促進了新陳代謝的速率。
3、健康指數PK
我們大家都十分的清楚,沒有衣服的阻隔,運動減肥時,排汗更順暢,皮膚的呼吸也會變得更加的自由。而如果在衣服的阻礙下,大量的排汗容易造成衣服的潤溼,從而給細菌提供了很好的生長環境,長久下去,不僅對皮膚有很大的損害作用,還會影響到人的身體健康,容易造成感冒傷風等症狀。
裸體減肥要慎重安全關要把好
有研究稱,裸體減肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多驚人的數字。但是,在選擇裸體減肥的時候一定要把好安全關哦。
1、儘量在家進行。乾淨安全的環境是裸體減肥的第一選擇,防止偷窺是很重要的哦,尤其是廣大的女同胞們哦。
2、動作要溫柔,沒有了衣服的保護作用,暴露的身體很容易會被不小心中劃傷,所以,在進行裸體減肥的時候動作最好要溫柔,柔韌有勁地進行。
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