輕微的動脈硬化要緊嗎 有輕微動脈硬化怎麼辦?
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現在人的生活條件很好,但工作壓力大,生活不規律,飲食不衛生,容易發生身體疾病。以前幾乎發生在老年人身上的疾病,如心腦血管等,呈年輕化的傾向。四十一歲的中年人,過早出現輕微動脈硬化,該怎麼辦?
動脈硬化是心胸外科常見的疾病,是動脈血管由於各種原因導致動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄致使血管阻塞,引起疾病。如果有輕微的動脈硬化,需要做好如下工作:
一、根據個人的身體狀況,查找病因,這樣纔可以尋求適合自己的治療方法。
二、有輕微動脈硬化的人,不要吃動物肝臟或者腎臟,這些食物膽固醇含量高,吃了會造成更嚴重的後果。
三、藥物烹飪、治療該病也有很多目標藥物,如單硝酸異山梨醇等藥物很常見。
四、戒菸酒,控制血壓,保持情緒穩定。要知道動脈硬化與高血壓、高血壓、高血脂、抽菸、肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡家庭病史、脾氣暴躁等因素有關。
五、飲食禁忌:
①低熱量飲食:飲食提供的總熱量以維持正常體重爲度,每天約需要30~35卡。
②低膽固醇、低動物性脂肪飲食:中老年人因內分泌和脂質代謝失調等原因,過度飲食含膽固醇、動物性脂肪飲食,容易提高血清膽固醇和甘油三脂,促進動脈粥樣硬化。
③低鹽飲食:鈉攝入過多會增加循環血容量,提高血壓,增加心臟負擔。
④多維生素和多纖維素飲食:維生素c具有增強血管韌性、減少脆性、防止血管破裂出血的功能。
⑤避免所有刺激性食物和煙霧:常見刺激性食物包括濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。
六、養成規律的生活和飲食習慣,不要熬夜,多鍛鍊身體,提高身體條件。
如果平時能做到的話,輕微的動脈硬化不會影響健康。
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