女人保健養生吃什麼?紅棗的五大功效
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不少女性朋友都喜歡吃紅棗,認爲紅棗補血,對女性身體特別好,說起紅棗,的確是一樣不錯的保健食材,但除了補血,紅棗還有很多功效。
預防心血管類疾病
紅棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好的作用。
養血安神
紅棗中的維生素C含量在果品中名列前茅,不僅能抗衰老,還能消除疲勞。並且對女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等有舒緩作用,用紅棗和甘草,小麥同用,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
健脾益胃
紅棗和黨蔘,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
補氣養血
紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。
其他疾病
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
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