男人腎虛吃什麼食物補的快 這4種養腎食物補腎效果明顯
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補腎是男性養生的關鍵,打開各種養生保健的宣傳平臺,補腎的方法不計其數,老話說好,藥補不如食補,男性吃什麼補腎?讓我們看看到底是什麼。
什麼是腎虛
“腎虛”是中醫特有的理論,從廣義來說,幾乎所有的身體疾病都可以歸結爲“腎虛”。中醫學認爲,腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便,一般這些功能出現問題即是腎虛。
腎虛可分爲腎陰虛和腎陽虛兩類。腎陰虛表現爲腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細等症狀,可服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。
腎虛的原因是什麼
1、房間勞動過度,少年頻繁手淫。
2、憂鬱,傷心,生病和陽明衝脈。
3、害怕傷害腎臟,害怕傷害腎臟。
4、肝主筋,陰器爲宗筋之匯,若情志不遂,憂思鬱怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。
5、溼熱下注,宗肌鬆弛。
男性腎虛吃什麼補充
牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說潤肺補腎、澤肌、悅面。對於腎虛瘦、精血損失者,尤其合適。
羊骨:性溫、味甘、補腎、強筋骨。《本草綱目》記載:羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。腎虛勞損,腰膝不怕冷,筋骨攣痛者,最好吃。
狗肉:性溫、味道鹹,除了補充中益氣的作用外,還可以溫暖腎助陽,腎陽不足,腰膝軟弱冷痛,最好吃。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。醫林書要也雲:狗肉補肺氣,固腎氣。清代醫生張璐說:狗肉,下元虛人,最好吃。下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰。
小米:又稱小米、青稞。可以補充腎氣。《名醫別錄》和《楚南本草》都說粟米養腎氣。明李時珍說:粟,腎谷,腎病應該吃,粥應該吃益丹田,補充虛損。
這兩種補腎食療
1、姜附燒狗肉
原料:熟片30克,狗肉1000克,姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。
製作:清洗狗肉,切成小塊姜煮備用。將熟片放入砂鍋中,先煎2小時,放入狗肉、大蒜和生薑,加水適量燉至肉腐爛。
效果:補腎陽。適用於陽痿、夜間尿多、寒冷、四肢寒冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎和慢性腎炎患者也應該吃。
2、一品山藥
原料:生山藥500克,麪粉150克,核桃仁,什錦果脯,蜂蜜適量,糖100克,豬油,芡實粉少。
製作:清洗生山藥,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加入麪粉,揉成麪糰,做蛋糕,放入適量的核桃仁、什錦果脯,在鍋裏蒸20分鐘。從鍋裏出來後,在蛋糕上澆一層糖(蜂蜜1湯匙,糖100克,豬油和微加熱一下)。
效果:滋養腎陰。適用於腎陰損失引起的口渴、尿頻、遺精等疾病。
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