哪些良好習慣可以使大腦永葆青春？

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大腦是人體的指揮部，她是指揮人體正常運行的棋手，是指引我們前進方向的命定。對於這樣的一個重要部位，我們應該如何保護他們的正常運轉，如何讓他們永遠青春呢？

哪些良好習慣可以使大腦永葆青春？

在我們每天的進食中，我們可以選擇進食一些對大腦有幫助的食物。《本草綱目》中也記載了具有健腦智育效果的食物主要有杏仁、核桃、向日葵、粳米、蕎麥等。其中，杏仁補腦的效果最好，因爲杏仁中富含豐富的蛋白質、多種族維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。哦，維生素可以保護大腦，延緩衰老，增強記憶力，預防癡呆症的發生。其他食物對我們的大腦有很大的幫助，他們可以開發大腦功能、防止老化、暖胃等功能，在我們的生活中可以選擇很多養大大腦的食物。

聽音樂總是最快樂、最放鬆的事情。人的大腦分爲兩部分，他們各自負責。負責音樂的是我們的右半腦，我們可以聽輕音樂，沒有歌詞，完全放鬆的音樂。

以前的人們沒有娛樂活動，一般選擇琴棋書畫等，這幅畫今天也很有魅力，不僅僅是畫家。我們也可以在業餘時間練習書法等，陶冶情操，鍛鍊大腦的正常運轉。

我們可以在生活中參加很多智育類的小遊戲，配合我們身體的其他部位，積極配合身體的各部位，防止我們大腦的退化。

記憶。許多記憶可以積極思考我們的大腦，防止記憶力衰退、大腦退化等症狀。

鍛鍊注意力。我們平時預防記憶力不集中等問題，生活這些症狀可以通過鍛鍊來改善。例如；：1.集中注意力的盯着一個目標來看一個地方，最好選擇一些綠色的植物2：仔細傾聽一些滴水聲等這些都是可以改善注意力的好方法。我們一定要保護好的我們的大腦，讓我們的生活一片和諧。

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