肝火旺更易春困嗎?常喝這些茶可幫助緩解
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春困秋乏,如今正值春季,不少人都被春困折磨的“心累”,但是你知道嗎?春困可能是肝火旺搞的鬼,下面我們就來了解下:
肝火旺更易春困
在春季宜疏肝,而如果平時肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等症狀,在這個時候也容易出現因爲體虛引起的睏乏。
值得注意的是,對於肝膽溼熱、肝火亢盛高血壓患者來說,特別容易引發心腦血管疾病。有高血壓的患者,出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等症狀,就不要僅僅以爲是春困了,有可能就是中風。
對策:清肝瀉火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等。
肝火旺可以用這些泡茶
1、金銀花茶
金銀花性甘寒、氣芳香,是清熱解毒的良藥,也是傳統涼茶中的重要成分。常喝金銀花茶,可以有效排除體內毒素,降低長痘痘的機率。它還能涼血化瘀,改善促進新陳代謝,解決色斑、黑斑等皮膚問題,更可以養肝護肝,是衆多飲品之首選。
做法:取少許金銀花乾花放入杯中,用沸水沖泡,晾涼後冰糖或蜂蜜水調味。
2、蓮芯茶
蓮子大家都喜歡吃,但是蓮子芯卻被很多人忽視。其實蓮子芯對養生有很大的作用,它也被蓮薏、苦薏、蓮心,蓮子內的乾燥胚芽。我們在吃蓮子時,可以把蓮子內的綠色胚(蓮心)取出曬乾。經常喝,可以清心火,平肝火,止血,固精。
做法:蓮芯5克,夏枯草15克,水煎後代茶飲。
3、夏枯草茶
夏枯草是廣東民間夏暑天常用於食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫認爲,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結、消腫的功效,常用於目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結核、高血壓和乳腺增生症等。
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