冬天來臨空氣乾燥會出現哪些疾病 出現這8種症狀不用擔心
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天兒一涼,不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、、大把的掉頭髮、等等,別小看生活中的細小變化,它們都與你的身心健康有關係。
尷尬一:幹癢
從秋天開始,皮膚就覺得乾燥,冬天一到,渾身就常常發癢,洗完澡癢得更厲害,忍不住去抓,可是越抓越癢,身上的皮膚都抓破了也解決不了問題。
原因:北方的冬天氣溫低且溼度小,肌膚表面的皮脂膜分泌的油分和水分會產生明顯波動,皮膚中的水分容易流失、油脂分泌減少,而敏感度增加,出現乾燥、幹癢也就不奇怪了。而且,隨着年齡的增長,原本屬於感性肌膚的人,上述現象會愈發明顯。
此外,對維持皮膚細胞膜的完整非常重要,當體液中鈣離子濃度下降時,細胞膜通透性增加,皮膚和黏膜對水的滲透性增加,也會引起皮膚的。
對策:1.每天洗澡時選擇刺激性小的浴液。
2.浴後堅持用,補充、鎖住肌膚的水分。且有意吃些富含鈣的食物。
3.如果身體出現紅疹,最好到請教專業皮膚大夫。
4.用花生豬手煲湯,可以潤滑肌膚,緩解。
尷尬二:
“很害怕洗頭,因爲每次洗頭都有大把的頭髮落,照此下去,就快成禿哥了!”這是不少男士抱怨的話。
原因:人每天脫落50到100根左右的頭髮屬於正常範圍,超過了就應該留心。
頭屑也是的原因之一。皮膚正常的生長週期約是28天,脫落的角質細胞零星而透明,肉無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速,會導致沒有完全的角質細胞脫落,那就是頭屑。
頻繁染髮會損傷頭髮的固有結構,使原本健康的頭髮枯黃、脫落。壓力過大會影響微細血管的循環,毛髮生長功能受到抑制。
過度節食,尤其是完全拒絕,使頭髮缺乏充足的營養補給。因爲頭髮是身體生長最快的組織之一,一旦營養不足,很快就會表現出來。
對策:1.冬季可根據自己的膚質減少洗頭的次數。遠離辛辣食物,冬天的食譜最好以清淡爲主。
2.每天按摩頭皮,對抗脫髮有一定幫助。
尷尬三:發胖
口好、吃嘛嘛香,真應了廣告裏的詞,很多人在冬天都有超強的食慾,再加上天冷氣溫低,眼看着體重急劇攀升。胖了就得節食,可堅持了一小段時間,再看見食品心裏彷彿有種不可抑制的慾望,於是開始狂吃,體重反彈的更厲害。
原因:有一種叫神經性的病,就是由於想控制體重而節食造成的。這時,人吃東西實際上是爲了滿足心理的需要,也就是說,狂吃是爲宣泄情緒。
對策:1.立刻停止節食
2.不要過於抑制“吃”的念頭,可以吃,但吃一些後最好能停下來做點別的事,逐步遠離暴食。
尷尬四:手腳冰涼
最怕過冬天的主要原因是手和腳整天都是冰涼涼的,戴手套、穿靴子都不管用,不用暖水袋一晚上被窩都焐不熱。
原因:冬天人的新陳代謝減緩,氣溫低使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖部分血液循環不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴重,就是體虛的表現。
對策:1.體虛的人在冬季尤其應該加強體育鍛煉,慢跑和快走可以幫助改善體虛的症狀,同時還有助於增強抵抗力,甚至對輕度也有一定療效。
2.每晚臨睡前用熱一些的水手和腳,邊泡邊揉搓手腳,再睡覺時感覺會好得多。
3.用蘿蔔排骨煲湯,有一定禦寒效果。
尷尬五:狂消費
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