男士想要養生需要注意什麼 這6個部位是男人身上的軟肋
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男人身上軟肋,你知道嗎?男人在社會中承擔的責任更重,工作家裏兩頭顧往往忽視了個人健康。男人身上軟肋有6處,以後要注意保養好它們。下面和小編來看看吧!
6個部位是男人身上軟肋1、皮膚男性與女性相比,男性患皮膚癌的風險更高。女性出門更注重防曬,而男性往往不注重防曬患上黑素瘤的概率也比女性高出兩倍。
2、前列腺作爲男性特有的器官,男性50歲後發生前列腺疾病的風險佔60%以上。在預防前列腺疾病方法上,應謹記減少房事,避免壓迫前列腺,最後少吃辛辣食物。
3、直腸男性應酬頻率遠比女性多,進食高蛋白質與動物脂肪的佔比也比女性高很多,過多攝入這些食物往往是發生直腸癌的主要原因之一。番茄醫生提醒,預防直腸癌就要增加新鮮蔬菜水果,並相應的減少動物脂肪與高蛋白質攝入量。
4、肝臟養肝就是養命,尤其是男性的飯局太多,容易感染上肝炎病毒。長期大量飲酒,肝臟每次能夠分解的酒精爲60-80克,超出這個範圍就會引起肝損傷。
5、心臟社會工作壓力大,家庭工作都要顧,導致男性比女性壓力更大。男性患上心肌梗死的病例比女性高出7-10倍。想要預防心臟方面疾病,應戒菸戒酒,還要學會自我減壓放鬆,控制體重也是非常關鍵的因素。
6、胃暴飲暴食是誘發老胃病的主要原因之一,男性不單喜歡抽菸喝酒,還經常在餐桌上快速進食,導致腸胃負擔過重。從胃病發病率看,男性比男性平均高出6.2倍。所以,養成細嚼慢嚥的進食習慣,是避免發生胃病的一個好方法。
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