孕婦可以喝茶嗎?孕期間喝綠茶可以促進胎兒發育
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有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣,那麼,懷孕後繼續喝茶是否會影響到胎兒呢?有些人認爲喝茶會影響胎兒的發育,導致胎兒畸形,影響孩子的智力。事實上,孕婦適當喝茶是有益的,但他們不能太多或太濃。喝太多濃茶可能會導致妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。這是一種偏見。
茶葉中含有多種成分對人體有益,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,可以加強心腎功能,促進血液循環,幫助消化,預防妊娠浮腫。綠茶含鋅豐富,可促進胎兒生長髮育。
但最好不要喝濃茶(咖啡鹼含量過高對胎兒不好),喝太多茶,尤其是濃茶,茶湯中含有單寧酸,會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。
此外,由於咖啡鹼會產生興奮作用而導致失眠,因此睡前不可以喝茶。
另外,孕婦在懷孕期間最好不要喝紅茶。由於紅茶中含有2%~5%的咖啡鹼,每500毫升濃紅茶中含有約0.06毫克的咖啡鹼,咖啡鹼具有興奮作用,刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。
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