夏天孩子經常腹瀉!按摩+食療緩和效果好
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夏天到了,很多大人和孩子都會腹瀉,經常有疑問嗎?明明沒有亂吃什麼,怎麼就會拉肚子呢?其實引起腹瀉的原因有很多,腹瀉發生後必須注意對症治療的飲食要點。這對症狀的控制非常重要。
夏季腹瀉的原因是什麼?
引起腹瀉的原因有很多,常見的有飲食不潔、飲食不當、小腹感冒、精神過度緊張、焦慮抑鬱等,也會引起胃腸功能紊亂、腹瀉、腹痛等症狀。夏季腹瀉的常見原因是感冒、飲食不當等。
1、若受了涼,特別是小腹受涼,亦會導致腹瀉。這種腹瀉的特點是腹部咕嚕咕嚕響,大便烯腐爛,腸道發炎加速蠕動,同時腸內未完全消化吸收的食物和大量水分排出體外,排出不成形的糞水。
2、另一個引起夏季腹瀉的主要原因是食物過敏,影響消化吸收。例如,很多人缺乏乳糖酶,不能消化牛奶和乳製品的乳糖。吃這樣的食物會腹瀉。
中醫學上所謂的脾虛泄瀉。脾運化滯後,水液積存在身體上,即所謂的溼。腸內水分過多會加速腸蠕動,引起腹瀉和大便烯腐爛。要保持脾臟健康,注意日常飲食,最好不要吃太多油膩和冷的食物。平時多用淮山藥、蓮子、芡煮湯,有健脾的好處。
腹瀉後應該吃什麼?
拉肚子雖然不是什麼重疾,但是經常會讓人感到非常困擾,因爲拉肚子經常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀,拉肚子根據不同的原因分爲很多種,但是大部分都是由於體內的細菌感染引起的,如果不能及時引起重視,可能會導致脫水、肛裂等症狀。
(1)多吃牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、粥等水分豐富的食物,補充腹瀉時損失的大量水分。
(2)添加富含維生素b、c的水果和蔬菜,如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等,這些食物不僅可以補充維生素,還可以止瀉。另外,吃些雞蛋羹也不錯,它對於胃腸黏膜有着很好的保護作用,對於收斂腹瀉也效果明顯。
(3)腹瀉好轉,恢復正常飲食時,不要立即恢復腹瀉前的飲食狀態,按照從稀到濃、從軟到硬的規律逐漸過度,少量飲食,容易傷胃。
小孩子緩解腹瀉的方法:
1、揉臍。寶寶平躺,媽媽用掌根或中指端(注意指甲要短而平)由輕到重揉寶寶的肚臍部位,每次3-5分鐘。
2、揉龜尾。嬰兒俯臥位(年齡或月齡較小的人,不採用俯臥位,母親抱着,頭朝上,臉和胸腹朝向母親),母親用一隻手的中指端作爲接觸面,在嬰兒尾骨端按摩手指,約300-600次。
3、推七節骨。寶寶俯臥或抱起,媽媽以一手的拇指外側作爲接觸面,沿後背正中線從尾骨端推向頭頂端,約5釐米長。推600次。
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