芒果有止血功效?月經期間不能吃芒果?醫生來告訴你真相
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芒果是一種非常美味的水果,很多人都是芒果的忠實守護者。夏天是吃水果的好季節,把水果放進冰箱,拿出來冰冰涼涼的更好吃了。很多女性非常愛吃水果,但是在月經期間會更加謹慎,認爲女性的月經期間是不能吃芒果的。來月經真的不宜吃芒果嗎?接下來一起調查一下吧。
該吃芒果嗎?有些人認爲女性在月經期間不能吃芒果是因爲芒果有止血的效果,吃芒果會影響經血量。這種想法是不正確的,主要從以下兩個方面進行論證。首先,芒果沒有止血作用,芒果中芒果乾燥豐富,但沒有止血效果,有殺菌、抗炎效果。其次,目前沒有科學依據證明芒果對女性月經有影響,月經是女性正常的生理過程,芒果營養豐富不會影響月經,所以月經期間可以吃芒果。吃芒果有什麼注意事項?
1、注意過敏
芒果會引起過敏,所以在第一次吃芒果之前,最好做過敏實驗。吃芒果的時候,發現皮膚癢,出現紅疹的話,芒果過敏的可能性很高。在不確定的時候要少量的吃一下,等待一段時間看出沒出現過敏反應,如果沒有出現過敏反應再去吃。
2、注意糖分
芒果含糖量比較高的水果,在吃芒果之前一定要注意它的糖分。如果你是糖尿病患者或高血糖患者,你應該在吃芒果之前小心。最好不要碰這種水果,吃那些升糖指數相對較低的水果。女性懷孕期間吃芒果也不要吃太多。糖分攝入過多,血糖值上升,懷孕期間得糖尿病,影響孕婦和胎兒的健康。
3、注意吃芒果的時間
吃芒果的時候千萬不要空腹吃芒果,不然會刺激腸胃,感覺胃酸。飯後芒果也得慎重,會造成餐後血糖的升高。吃芒果在兩餐之間吃,也可以作爲加餐吃,解決飢餓問題,對血糖的影響也不大。
4、注意衛生
芒果這種水果不能直接吃,用手去扒芒果皮的時候,最好能戴一次性手套。也有一部分人喜歡把芒果切成塊食用,一定要用乾淨的水果刀,不要用切肉的刀來切芒果。使用的案板也應該乾淨一些,水果蔬菜的案板和肉類的案板也要區分開。
芒果很好吃,女性可以在月經期間吃芒果,不會對女性月經產生不良影響。但是,吃芒果時,要注意以上幾點,享受美味,保證健康。
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