護膝能起到什麼作用 戴護膝的好處與危害
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不同類型的膝蓋保護有不同的功能作用。
1.運動損傷保護類膝蓋一般有硬殼，綁在膝蓋外側，保護膝蓋，防止膝蓋部分受重力損傷。
2.運動膝蓋也可以固定和加固膝蓋，在劇烈運動中減少關節磨損。
3.保健型膝蓋可以加藥，治療膝關節炎和風溼病等疾病。
2帶護膝的好處與危害好處
1.局部保暖
對於膝蓋發涼，關節損傷的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴護膝，起到局部保暖，減輕膝關節疼痛症狀作用。
2.減少膝關節扭傷
運動員劇烈運動時佩戴護膝，可穩定膝關節，減少膝關節扭傷。
3.便於就醫
對膝關節炎，風溼病患者來說，佩戴保健類護膝方便局部敷藥。
危害
1.佩戴膝蓋，局部皮膚透氣性差，局部皮膚容易紅腫、瘙癢，皮膚敏感的人不建議佩戴膝蓋。
2.長期佩戴護膝運動，股四頭肌不能得到充分的鍛鍊，會導致股四頭肌越來越少。
3跑步要不要戴護膝
跑步要不要帶護膝可以根據年齡特徵，天氣，關節本身狀況來決定。
1.老年人關節磨損嚴重，佩戴膝蓋有保護作用。
2.冬天關節僵硬，也可以保護膝蓋。
3.對普通跑步健身的人來說，可以不戴護膝，長期佩戴護膝會限制關節的活動度。
4膝蓋護膝有哪幾種
1.針織護膝
透氣性好，彈性大，但是壓力相對較小，對關節的保護有限。可用於普通運動，老年人膝關節保暖。
2.彈力繃帶護膝
可自由調節壓力，透氣性好，可作爲運動護具，也可作爲急救繃帶使用。
3.橡膠複合材料護膝
面料彈性好，透氣性也不錯，能對關節和肌肉組織提供良好的壓力，適合高強度對抗的運動。
4.醫療護膝
適用於膝關節炎，風溼病患者。
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